※ 체지방율 산출 방법

  체지방율은 노모그램으로 손쉽게 산출된다. 이 방법은 연령과 몇몇 피부두겹치의 합을 변인으로 하여 이 두 개 값

을 직선으로 연결했을 때 가운데 척도와 마주치는 지점의 %체지방 값을 읽으면 된다. 다음은 중년 여성의 피부두

겹과 체지방 및 이상체중의 자료이다.

 

연 령: 40세

체 중: 65kg

피하지방 두께

◇ 삼두근: 21mm ◇ 상장골: 37mm

◇ 대퇴전면: 26mm ※합 계: 84mm

체지방율: 31.9%(노모그램 이용)

체중산출:

지방체중 = (체지방율×체중(kg)/100

= (31.9×65)/100 = 21.5(kg)

제지방체중 = 체중 - 지방체중

= 65-21.5 = 43.5(kg)

ID fat = (♂: 15%, ♀: 23%)

이상체중 = (100 × LBM)/(100-ID fat)

= (100 × 43.5)/(100-23) =56.5(kg)

체중감소량 = 65-56.5 =8.5kg